Zumba w Siemianowicach: kilkadzieisąt osób tańczyło zumbę

Leniuchowanie w wakacje? Nie tym razem! Do aktywnego spędzania wolnego czasu może na skłonić nawet wyjście na basen w Pszczelniku, gdzie od co wtorek jest zumba w Siemianowicach. Wystarczy, że trafimy akurat na Ewelinę Zielińską i z pewnością długo nie poleżymy bezczynnie na kocu. Wszystko za sprawą zajęć z zumby fitness, prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę. Darmowe zajęcia organizowane są przez MOSiR "Pszczelnik" oraz studio "Bartez Dance Fitness".

- Tego jeszcze nie było. Na pierwszych zajęciach wszyscy doskonale sobie radzili, łącząc elementy tańca, głównie latynoamerykańskiego oraz aerobiku, poruszając się w rytm zumby fitness - podkreśla Wiesław Stręk z MOSiR.
O naszą dobrą formę w upalne dni dba atrakcyjna pani instruktor, Ewelina Zielińska, która z chęcią zaznajamia wszystkich chętnych z urokami tak popularnej ostatnio zumby.

Zumba w Siemianowicach: wszyscy chodzą tańczyć na Pszczelnik

- Zumba fitness jest połączeniem tańca z fitnessem. Podczas godzinnych zajęć można spalić nawet 700 kalorii - przekonuje Zielińska. - Zajęcia oparte są o przyjemne ćwiczenia polegające na dobrej zabawie i tańcu. Wszystko dzieje się przy ciekawych rytmach, nie brakuje popularnych hitów. W zumbie fajne jest to, że nawet z pomyłki można łatwo wybrnąć, a przy okazji jest sporo śmiechu. Dlatego ludzie nie boję się z nami bawić, bo wszystko dzieje się w super atmosferze. To zajęcia dla wszystkich, bez względu na wiek - podkreśla specjalistka od zumby.
Za twórcę zumby uważa się Alberto "Beto" Pereza - choreografa, instruktora tańca i fitnessu.

- Pewnego dnia zapomniał na zajęcia muzykę do aerobiku. Wyjął z plecaka płyty z piosenkami latynoskimi i przy ich pomocy poprowadził trening. W ten sposób powstała zumba, która od razu zyskała grono wielbicieli. To bardzo energetyczna forma zajęć. Do każdej piosenki dopasowana jest odrębna choreografia, oparta głównie na krokach salsy, reggaetonu, cumbii i merengue. Zmieniające się tempo piosenek, umożliwia szybsze spalenie kalorii, a także podnosi wydolność płuc. Działa to więc na zasadzie interwału. Regularna obecność na zajęciach pomaga w pozbyciu się kompleksów, nabraniu pewności siebie, odstresowuje, a także we własnych oczach stajemy się seksowniejsze i atrakcyjniejsze - przekonuje Zielińska i dodaje, że w zajęciach z zumby w Siemianowicach coraz chętniej biorą udział panowie. - Panowie zaczynają się przełamywać i coraz chętniej próbują swoich sił. Panie zazwyczaj są zadowolone, gdy w grupie ćwiczą także mężczyźni - puszcza oko.

Zumba w Siemianowicach: Główne korzyści z uprawiania zumby, obok dobrej zabawy, to utrata wagi, poprawa rzeźby ciała, kondycji, czy samooceny.

- Podsumowując, zumba to nie tylko świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale przede wszystkim fantastyczna zabawa, relaks i bodziec wpływający pozytywnie na nasze samopoczucie. Gdy w naszym życiu nie brakuje ruchu, czujemy się szczęśliwsi, logiczniej myślimy, mamy więcej energii i jesteśmy bardziej wydajniejsi. Myślę, że nie muszę już nikogo przekonywać, że warto wstać z miejsca i zacząć dbać o zdrowie uprawiając zumbę - uśmiecha się Zielińska.

Zumba w Siemianowicach: W zajęciach odbywających się pod okiem instruktorów można uczestniczyć w każdy wtorek o godz. 12.