Rusza Tour Kocham Rowerek 2014!
Wiemy, jak nasze dzieci kochają swoje rowerki i dlatego z myślą o nich już w maju rusza 5 edycja wyścigów rowerkowych. Wyścigi zaczynamy 3 maja w Katowicach, a...
Utrudnienia drogowe w czasie biegu Korfantego
26 kwietnia (sobota) odbędzie się XXI Bieg Korfantego 2014. Trasa biegu rozpoczyna się w Katowicach a zakończy w Siemianowicach Śląskich przy pomniku Wojciecha...
Zapisz się na XXI Bieg Korfantego
Bieg Korfanego: 26 kwietnia (sobota) odbędzie się XXI Bieg Korfantego. Trasa biegu rozpoczyna się w Katowicach a zakończy w Siemianowicach Śląskich przy pomniku...
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
W niedzielę możemy powitać wiosnę biegiem
Bieg wiosenny w Parku Śląskim wystartuje w niedzielę o godzinie 11. Będą to pierwsze zawody tegorocznej edycji Parkowej Korony Biegów. Chcecie się zapisać?...
Rozpoczyna się biegowy sezon w mieście
Bieganie w Siemianowicach: Rozpoczyna się biegowy sezon w naszym mieście. Przed nami tradycyjny Bieg Wiosny i Nordic Walking Ciekawe imprezy dla biegaczy...
Jak obliczyć wskaźnik BMI?
Na pierwszy rzut oka trudno czasem ocenić, czy waga jest prawidłowa, czy nie. W tym celu warto skorzystać ze wskaźnika BMI.
Bieg wiosny i nordic walking 29 marca
Trwają zapisy na bieg wiosny w Siemianowicach. Tradycyjnie wraz z biegiem będzie również nordic walking. Zawody odbędą się 29 marca o godz. 11 w Parku...
Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze
Tłuszcze stanowią ważny element zdrowej diety. Dowiedz się, jakie ilości kwasów tłuszczowych są zalecane.
Wady postawy – co warto wiedzieć?
Wady postawy to jedna z głównych przyczyn bólu kręgosłupa. Jaka jest ich etiologia?
GP Rex-Pol został mistrzem I ligi
Piłka halowa w Siemianowicach: Dobiegły już końca rozgrywki I i II Siemianowickiej Ligi Piłki Nożnej 5-osobowej. Tegoroczne zmagania trzymały w napięciu do...
Jak działają odżywki dla sportowców?
Muskulatura to wynik ciężkiej pracy, zdrowej diety i determinacji. Imponujące mięśnie nierzadko zawdzięczamy również odżywkom dla sportowców – na czym polega...
Zapisz dziecko na zajęcia z szermierki!
Zajęcia sportowe poprawiają kondycję dziecka i pełnią rolę wychowawczą. Sprawdź, dlaczego warto zapisać malucha na zajęcia z szermierki.
Odżywki dla sportowców: czy warto stosować?
Zwiększenie masy mięśniowej to cel wielu ćwiczących osób. Czy warto dążyć do niego za pomocą odżywek?
Nie stresuj się – medytuj!
Czujesz, że stres zaczyna cię przytłaczać? Spróbuj medytacji i odzyskaj spokój ducha!
Pozbądź się bólu kręgosłupa!
Ból pleców bywa nieznośny. Dowiedz się, jak na dobre pozbyć się dolegliwości bólowych!
Kajetan Duszyński halowym mistrzem polski
Kajetan Duszyński z Siemianowic w ubiegłą sobotę został halowym mistrzem Polski juniorów w w biegu na 400 metrów. W finale osiągnął czas 48.44 sek, który jest...
Ćwiczenia fizyczne: jakie popełniasz błędy?
Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...
Fitness czy aerobik – co wybrać?
Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
Groźny wypadek skoczka w Wiśle. Spadł jak...
Groźnie wyglądający wypadek skoczka na skoczni w Wiśle przed Pucharem Świata. Młody zdolny skoczek 15-letni Paweł Wąsek, zawodnik Wisły Ustronianki, przewrócił...
Sprawdzone sposoby na cellulit
Gładka i jędrna skóra na udach to dla wielu kobiet tylko marzenie. Rzeczywistość przedstawia się mniej różowo – na skórze widać nierówności i wgłębienia, czyli...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 10 miesięcy temu w kategorii Sądy
Dodano 10 miesięcy temu w kategorii Kursy
Dodano rok temu w kategorii Policja