10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

Nieregularne spożywanie posiłków

Systematyczne i regularne spożywanie posiłków jest niezbędne nie tylko przy redukcji tkanki tłuszczowej, ale również do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki „przyzwyczajeniu organizmu” do stałych godzin przyjmowania posiłków nie musi on tworzyć rezerwy energii. Poza tym jedzenie tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni zazwyczaj, skutkuje tym, że jemy zbyt obfity posiłek, co z kolei jest prostą drogą do nadwyżki kalorycznej i… nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej.